mercoledì 22 marzo 2017

Prvenire le carie naturalmente

Quali sono le cause della carie?I denti in realtà sono strati di tessuto estremamente duro incorporato nelle gengive. Una volta che i batteri permeano lo smalto più esterno e lo strato successivo, la dentina, attraverso gli acidi che si creano dagli zuccheri alimentari, nasce una carie.
Siamo stati condizionati a credere che è difficile curare i denti danneggiati, ma questo non è del tutto vero. La chiave sta nel riuscire a intervenire al momento giusto in modo da prevenire il decadimento dei denti. Meglio ancora, sarebbe prevenirle.

Prevenire la cariela frequente esposizione ad alimenti ricchi di zucchero permette ai batteri di usarli per creare più acido che aggredisce lo smalto dei denti affrettando il loro decadimento. Così, cambiando la vostra dieta, è possibile risolvere il problema o prevenire ulteriori carie in via di sviluppo. Ecco come:Vacci piano con dolci, caramelle e cioccolato.Evitare gli alimenti con zuccheri nascosti come gli alimenti trasformati e gli snack confezionati.Evitare succhi di frutta e bevande gassate - che sono ricche di zuccheri.
Ridurre le carieUna carie è un problema doloroso che è necessario affrontare con un trattamento canalare, o un'estrazione del dente intero, se le cose sfuggano di mano. Ma non disperate ancora! Prima che la carie abbia arrecato danni permanenti, potete seguire questi semplici passaggi per arrestare i danni allo smalto dei vostri denti. Se si interviene al momento giusto, si può anche invertire il processo di decadimento.


Oil pullingE' una tecnica ayurvedica molto efficace per aiutare a mantenere i denti in buone condizioni. Consiste nel tenere un cucchiaio di olio in bocca per circa 20 minuti. L'olio di sesamo è l'ideale, ma si può anche usare olio di cocco o di girasole. Quando fatto a stomaco vuoto questo processo tira fuori tutte le tossine nel corpo e migliora la salute del cavo orale.

Una dieta amica dei dentiPer denti e ossa sani, abbiamo bisogno di una dieta ricca di vitamine e minerali liposolubili. Quindi, mangiare un sacco di alimenti ricchi di calcio e vitamina D come frutti di mare, latticini,  soia e verdure a foglia verde per contribuire a rendere i denti più forti.

Alimenti consigliati in AyurvedaLa senape come ingrediente alimentare e come olio di cottura è raccomandato dall'Ayurveda per le sue proprietà nel guarire le carie. Allo stesso modo, amla e liquirizia promuovono un'azione anti-carie.

Cibi alcaliniNeutralizzare la natura acida della saliva può prevenire l'erosione dei nostri denti. Un ambiente alcalino è anche preferito da batteri “buoni” e sopprime la crescita di batteri cariogeni.
Pertanto è bene consumare più alimenti alcalini come le verdure crocifere, verdure a foglia verde, peperoni di Caienna, e aglio.

Esposizione al soleLa vitamina D prodotta esponendo il vostro corpo alla luce diretta del sole contrasta i batteri legati alla formazione delle carie.



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