Ogni sera, quando si arriva a casa dopo una dura giornata di lavoro, riempire la vasca da bagno con 10-15 centimetri di acqua ghiacciata. Non aggiungere l'acqua calda! Quindi, immettere i piedi nudi nella vasca e tenere i piedi nell'acqua gelida per soli 10-15 secondi!
Poi uscire dalla vasca da bagno e asciugare i piedi con un asciugamano ruvido e indossare dei calzini di lana. Ripetere questo ogni sera e si rafforzerà in modo significativo il vostro sistema immunitario. Se avete già l'influenza, è solo un motivo in più per rafforzare il sistema immunitario. In questo caso, ripetere la procedura ogni ogni 4 ore.
Non abbiate paura di peggiorare le condizioni, al contrario, un tale rafforzamento del corpo rafforzerà anche il sistema immunitario, dottor Sergei.
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