Anemia: bere succo di barbabietola per colmare la carenza di ferro

L'anemia, o la mancanza di globuli rossi, è un problema di salute che non deve essere trascurato. I globuli rossi contengono emoglobina, che è responsabile della consegna di ossigeno a tutte le cellule del corpo. 
Sintomi 
Sebbene la stanchezza è un sintomo comune dell'anemia dovuto dalla carenza di ferro, non è l'unico. Si può verificare mancanza di respiro, vertigini, stordimento, e scarsa resistenza alle infezioni. Anche se un semplice esame del sangue come un ematocrito può determinare se c'è anemia, unghie e lingua pallide e la mancanza di colore all'interno della palpebra inferiore possono essere altri facili indicatori. 
Causa dell'anemia 
Le neo mamme sono le primi candidate per l'anemia, poichè il sangue viene deviato al feto in via di sviluppo e poi viene perso durante il parto. Alcune donne diventano carenti di ferro, non a causa delle mestruazioni, ma a causa di cattive abitudini alimentari. Non consumano abbastanza carni magre, prodotti di soia, legumi e altri alimenti ricchi di ferro. Le donne a dieta sono particolarmente a rischio. Poiché la causa più comune di anemia è la carenza di ferro, vi presentiamo una ricetta che immediatamente migliorerà l'emocromo, una bevanda piacevole e gustosa. 
Ingredienti: 200 ml di miele 200 g di noci (finemente tritate) 200 g di uvetta 200 ml di succo di carota (naturale, appena spremuto) 200 ml di succo di barbabietole (naturale) 2 limoni Preparazione: Sbucciare i limoni, togliere i semi e spremerli. Aggiungere il miele le barbabietole e il succo di carota e mescolare. Alla fine aggiungere le noci e l'uva passa. Si otterrà circa un litro di miscela che è possibile conservare in un barattolo di vetro o una bottiglia. Consumare una tazza di questa bevanda naturale ogni giorno, a stomaco vuoto. 

Fonte: http://topnaturalremedies.net/healthy-juice-recipes/natural-cure-anemia-drink-beetroot-juice-boost-iron-deficiency/