L'uomo tra Cielo e Terra: Questo è ciò che accade al tuo corpo quando si salta un pasto

giovedì 28 maggio 2015

Questo è ciò che accade al tuo corpo quando si salta un pasto

Saltare un pasto è diventata una tendenza, a causa di diete sbagliate o per mancanza di tempo. Se spesso saltate i pasti, è bene che sappiate che cosa questa abitudine comporta al vostro corpo.

1. squilibrio ormonale

Ogni volta che si salta un pasto, il livello di cortisolo aumenta e provoca ansia. L'insulina aumenta e diminuisce anche immediatamente, con un conseguente glicemia instabile.

2. Problemi di digestione

Il corpo è abituato a lavorare durante tutta la giornata, pertanto quando si salta un pasto il sistema digerente non è in grado di esplicare la sua funzione. Una corretta funzione metabolica e digestiva richiedono 3 pasti e 2 spuntini.

3. Il corpo immagazzina grasso

Saltando i pasti si confonde il corpo. Lui pensa che scarseggia il cibo e, invece di bruciare il grasso, il corpo immagazzina per fornire 'carburante' per il periodo successivo.

3. Organismo Esausto

Saltare i pasti rallenta il metabolismo e fa sentire esausti. Fare dei pasti regolari vi aiuterà ad aumentare il metabolismo e bruciare più calorie.

5. percezione alterata

Questa può essere una novità, ma saltare un solo pasto cambia la vostra percezione del cibo. Il cervello crea un quadro secondo cui il cibo non è la priorità assoluta ed che è un male per la salute generale.

6. Abbuffarsi

Eccedere col cibo è l'ultima e la più pericolosa conseguenza di saltare un pasto. A cena, il vostro corpo è così stanco e affamato di calorie, che spesso vi induce a mangiare troppo cibo. Di solito questo si traduce in mal di stomaco e aumento di peso.